Угору

 

Головна » Новини » Учимся ездить

Учимся ездить

Тематика: мероприятия

Просмотры: 700
В этом блоге высказываются идеи и мысли, которые могут отличаться от ваших. И это замечательно! Есть дополнения или иное мнение - пишите внизу в комментариях.
Всё, что пишу здесь - это личный опыт езды на велосипеде, обучения езде на велосипеде, работы в веломастерской и велопутешествий.
                                                                                                                                                 Сергей Смирнов

 За время работы мастерской и компании в целом у меня было много учеников, которые хотели научиться ездить на велосипеде. Разного возраста - от 6 лет и до 60. Кто-то только начинал осваивать езду, кто-то забыл навыки из детства и хочет вспомнить, у кого-то это заветная мечта и во что бы то ни стало надо научиться.
 К каждому отдельный подход, с каждым мы занимаемся разное время. Одному достаточно одного занятия, подтолкнуть, показать основы и самые базовые упражнения, с другим мы работаем дольше, чаще всего преодолевая зажимы тела и барьеры-блоки в мозге. 
 Каждый уникален и неповторим.

 Дети учатся быстрее. Они менее зажаты и не боятся нового. Взрослые более последовательны, хотят все понять и разложить по полочкам.

 Начинаем с поиска равновесия и ощущения себя на велосипеде. Важно почувствовать свой вес на седле, смотреть перед собой, а не под ноги, расслабить плечи и руки...а потом позволить этому всему катиться. И не бояться падать. Так или иначе падения будут, но страх упасть есть всегда. После первого падения (хорошо, если на первом занятии) одним страхом становится меньше.

8.07.16. Сегодня, ища равновесие с Ларисой, мы отвлекались на окружающее вокруг, чтобы было легче. Наш мозг когда устает всё контролировать позволяет телу расслабиться. Так вот отвлекались мы на елки в парке. Какие бывают, где растут, какие они вообще-то красивые. Помогает.  Немного расслабившись и почувствовав уверенность, перешли к новому заданию - как начинать ехать, стартовать. Снова на всю мощь заработала голова - эта нога сюда, плечи расслабить, уверенно в седле, смотреть перед собой... выдохнули-оттолкнулись-покатились.

 Сразу не получается, пробуем снова и снова - нарабатываем новый навык, закрепляем его.

 Урок закончен. Час пролетел как 5 минут. И мы еще продолжим.

16.07.16. Сегодня встретились на ВДНХ. Хорошо, что здесь много прокатов и есть из чего выбрать. Берем велосипед у Великов.
Как показала практика, у них тут (и надеюсь, так на всех их точках) самые обслуженные и настроенные велосипеды. Это не реклама, это факт.

 Вспоминаем прошлое занятие. Снова и снова практикуем старт. С какой ноги, как оттолкнуться, куда смотреть. Сегодня седло уже поднято на нужную высоту, посадка правильная.

 В поисках равновесия заезжаем на разные дорожки с разным покрытием. Оказывается, и это сложно, после глакого асфальта вдруг поехать по разбитой дороге или плитке.

 Не обошлось без падений. Небольших и на небольшой скорости. Зато потом страха упасть не будет. Этот пунктик в мозгу немного проработали
 

Домашнее задание - практика и снова практика! А через месяц-два мы снова встретимся и будем оттачивать технические моменты - правильное торможение, корректное переключение, бровки, спуски и подъемы
 

Комментарии (0)

Поделиться

Отправить





Останні публікації


Усі новини